Download PDF 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs

50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs pan Juliette Marty, Noémie Bazille

Caractéristiques

• 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
• Juliette Marty, Noémie Bazille
• Nb. de pages: 143
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782416007811
• Editeur: Eyrolles
• Date de parution: 2022

Télécharger eBook gratuit

Ebook pour un jour de plus téléchargement gratuit 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs par Juliette Marty, Noémie Bazille in French 9782416007811 MOBI DJVU PDF

Overview

Notre pensée est notre premier décodeur de la réalité. Malheureusement, il ne s'agit pas toujours d'un décodeur très fiable : si notre voisin nous a salué brièvement, nous pensons qu'il nous déteste. A la veille d'un examen nous nous préparons à l'échec car nous sommes persuadés de ne pas être capables. Ou encore nous renonçons à un projet car la peur de nous tromper nous paralyse. Nos émotions débordantes combinées à nos pensées envahissantes composent un cocktail explosif qui peut facilement nous gâcher la vie...
Car il conduit à des comportements répétitifs, ou bien à des blocages nous empêchant d'avancer. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), plutôt que de chercher l'origine de nos problèmes, nous proposent de briser le cercle vicieux du mal-être. En 50 exercices, la psychologue Juliette Marty va nous apprendre à prendre conscience de notre fonctionnement émotionnel et cognitif, à réguler nos émotions pour nous libérer de nos schémas de pensée et d'action.

Les clients ont également aimé: [ePub] BTS: THE ULTIMATE FAN BOOK descargar gratis site, [Kindle] QUINCE DIAS descargar gratis read pdf, GESTIÓN ADMINISTRATIVA DEL COMERCIO INTERNACIONAL (8ª ED.) FRANCISCA PEIRATS MECHO ePub gratis download pdf, Descargar PDF HE VISTO COSAS QUE NO CREERÍAS link, Read online: Smile Big, Sis: The girl's guide for navigating teenagehood with confidence and joy by L. Ebun Ajayi, L. Ebun Ajayi site, ARISTÓTELES Y DANTE DESCUBREN LOS SECRETOS DEL UNIVERSO ePub gratis read pdf, [download pdf] Sandworm: A New Era of Cyberwar and the Hunt for the Kremlin's Most Dangerous Hackers by Andy Greenberg link,